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aí que vida kkk
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1966 kcal
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Gord: 62,38g | Prot: 81,83g | Carbs: 261,61g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Light, Sadia Apresuntado, Tchibum Pão Integral Light 7 Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Nestlé Iogurte Desnatado. Almoço: Costeleta de Porco Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Nanica, Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Vigor Requeijão Light, Suco de Abacaxi, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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4229 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Esteira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de angela@35
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