Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
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56,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 48,22g | Prot: 86,67g | Carbs: 131,90g.
Café da Manhã: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. Almoço: Quero Feijão Carioca, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Outback Legumes Ao Vapor. Jantar: Quiabada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Jasmine Chia em Grãos, Yoki Farinha de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Muito satisfeita perdi 3kg em 10 dias.hontem ingeri apenas 978 calorias..cada dia sinto menos fome. desista não gente..
23 jan 16 por membro: fabiana amaral
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Histórico de Peso de fabiana amaral
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