Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 118,83g | Prot: 120,39g | Carbs: 169,98g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Polenghi Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Massa Leve Talharim, Alcatra, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Queijo Minas, Calabresa, Ovo Frito, McDonald's Croissant de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Bolo de Milho, Casa do Pão de Queijo Café Expresso, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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