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Hoje tem treino de perna + aeróbico. Pra fechar uma semana super corrida
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1554 kcal
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Gord: 50,01g | Prot: 96,43g | Carbs: 189,83g.
Café da Manhã: Abacaxi, Ovo, Morangos, Sadia Mussarela, Mangas, Mirtilos. Almoço: Banana, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Palmito, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia. Jantar: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Abóbora Cabotia, Batata Baroa, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Maçã, Tirol Leite Desnatado, Mu-Mu Doce de Leite, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies. mais...
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