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1711 kcal
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Gord: 62,57g | Prot: 115,39g | Carbs: 185,32g.
Café da Manhã: 사과, 바나나, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 룩트 아이슬란딕 요거트 띠크. Almoço: 찐고구마, 돼지고기 허리 (안심), 파프리카, 애호박, 배추. Jantar: 계란말이, 동태전, 애호박전, 잡채. Lanches/Outros: 바나나, 베노프 쉐이커즈 단백질쉐이크. mais...
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 Comentários
1. 사과 바나나 꿀 그릭, 마가루/ 2. 바나나, 단쉐/ 3. 채소찜, 고굼스, 김치찜 돼지고기/ 4. 호박전+소세지전 8~10개? 잡채 한접시? 제로식혜_기름진 4식ㅎ 이번 주는 식단관리 내내 잘 안됐고, 낼부터 많이 먹을 일 또 쭉 있으니께능 담주에나 잘 해보려고요ㅋ 금주는 피드 몇개 안올렸지만 오늘 마감하고 월욜에 다시 출근 하겠습니다🙏
🌅 웨이트 하체 60분, 유산소 45분 🌇 자징구 30분
16 mai 24 por membro: STAROOO(팻스타)
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앗!! 눈부셔!!🙈😻 맛있게 즐기시고 오세요~
16 mai 24 por membro: khj-016(밥반선생)
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클릭하는데 파프리카 꽃이 깍꿍하네요..사진 큰거로 보니까 씨원합니다~
16 mai 24 por membro: ET’s fine_만사옥희
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색감이 너무 다채롭고 예뻐요! 봄 기운이 물씬 느껴지는 플레이트 같아요 :-) <3
16 mai 24 por membro: Yujin____
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앗 배추에 수육을 똿 싸서 한입 먹고 막거리를... ^^
18 mai 24 por membro: Faust01
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밥반선생님, 옥희님, yujin님, 파우스트님/ 야채찜 너무 맛있어서 오늘도 해먹었죵😋주말 잘 보내셨나유? 저는 어김없이 푸지게 먹고 띵띵 부었쥬ㅋㅋ 이번주 야무지게 운동 해볼께용~ 같이 화이팅 🙌
20 mai 24 por membro: STAROOO(팻스타)
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