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1980 kcal
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Gord: 24,73g | Prot: 219,68g | Carbs: 231,41g.
Café da Manhã: Café, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Galbani Queijo Ralado Galbani, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Prato Fino Arroz Branco Cozido, Pepino (com Casca), Tomates. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Pepino (com Casca), Tomates, Prato Fino Arroz Branco Cozido, Galbani Queijo Ralado Galbani, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Lanches/Outros: Café, Pura Vida Creatina Premium, Farmasa Mantecorp Colflex Trio MSM, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Nanica, Quaker Oat Bran, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Re Rufato
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