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1870 kcal
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Gord: 42,29g | Prot: 217,75g | Carbs: 158,92g.
Café da Manhã: Café, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Prato Fino Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Tomates, Alcatra com Maminha Bovina Alcatra com Maminha Bife. Lanches/Outros: Pura Vida Creatina Premium, Farmasa Mantecorp Colflex Trio MSM, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Café, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Oat Bran. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Re Rufato
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