Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1740 kcal
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Gord: 64,87g | Prot: 102,42g | Carbs: 187,95g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Yoki Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Tempura de Vegetais, Quinoa Cozida, Frango Assado, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Nestlé Leite Ninho. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mithimm
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