Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Gord: 139,44g | Prot: 209,70g | Carbs: 165,19g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Coco Ralado sem Açúcar, Gelatina Zero de Morango, Farinha de Amendoim, Iogurte Natural Desnatado, Farinha de Maracujá, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo. Jantar: Sodiê Pastel de Palmito , Leite (Leite Integral), Requeijão, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo, Meu Torta de Tomate Mix Farinha , Pipoca Branca (em Óleo), Leite (Leite Integral), Bisteca de Porco Grelhada, Ponkan. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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