|
Meus exercícios estão empacados aff... Não vejo a hora de chegar dia 3, pra eu caminhar feliz!
|
930 kcal
|
Gord: 22,42g | Prot: 62,18g | Carbs: 122,09g.
Café da Manhã: Leite com Chocolate (Integral). Almoço: Tomates, Repolho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mandioca Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Lasanha com Carne, Maçã. mais...
|
|