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Gente , como que eu sei o quanto posso comer?! Qdo cálculo da 2.400 mas eu acho muito…. Quanto vocês comem pra emagrecer? Desde já agradeço pela ajuda
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1707 kcal
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Gord: 45,04g | Prot: 72,06g | Carbs: 257,74g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Café com Açúcar, Sadia Queijo Prato Lanche, Lekker Pão de Forma Integral. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Purê de Batata, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pirulito, Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Banana Prata. Lanches/Outros: Banana Brasil Banana da Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido. mais...
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