Trabajo hecho! ✔️ Voy a intentar comenzar el día con 20-30 minutos de ejercicio la mayor parte de la semana, alternando cardio y fuerza. Vamossssss 💪🏻 -- Job done! ✔️ I will try to start the day with 20-30 minutes of exercise most of the week, alternating cardio and strength. Let's do it! 💪🏻
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Comentários
17 abr 24 por membro: marmag1
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Gracias, María!! A ver si me dura la motivación… 😅
17 abr 24 por membro: EvaSieteTres
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Buenas Eva aver si te dura la motivacion no eso no se piensa con ganas y con animos y sienpre adelante sin desanimos sienpre un paso mas aunque sea pequeñito ok un saludo
17 abr 24 por membro: Ramon de
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Ramon, gracias. Esa teoría me la sé; lo que ocurre luego en la práctica también. Por ejemplo, cuando Viene una época en que me duele más ña pierna por motivos misteriosos, eso no me deja dormir bien y me molesta moverme, por lo que me cuesta mucho más madrugar para hacer el ejercicio y además me duele ejercitarme como habitualmente. O viene una época de mucho estrés laboral, o de cambios familiares… y bajo el ritmo, y cuando quiero retomarlo es otra vez como partir de cero. Estoy siempre partiendo de cero. No me fustigo, mejor eso que nada, pero tampoco he logrado estabilizar una rutina de una cierta intensidad; lo único estable son mis 2 clases de yoga o pilates mínimas por semana y andar al menos un promedio de 8000 pasos
17 abr 24 por membro: EvaSieteTres
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Hola¡¡¡¡¡ yo tb intentando estar de vuelta por aquí¡ y tb con dolores de pierna, pero lo mio viene de la cadera. Un gusto veros y vamos a ver si tb me dura la motivación
18 abr 24 por membro: COLOMETA68
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Hola Colooooo! A mi también viene de la cadera (labrum chungo, un poco de artrosis también) pero me duele la pierna entera. Vamos a por ello!!!
18 abr 24 por membro: EvaSieteTres
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