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É difícil quando ninguém acredita na sua capacidade... Aqui em casa todos zombam da minha dieta. Mas eu estou firme e forte, é apenas o primeiro dia!
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649 kcal
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Gord: 13,21g | Prot: 39,51g | Carbs: 95,60g.
Café da Manhã: Mabel Cream Cracker, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Suco de Acerola, Maçã. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 1 minuto, Abdominal - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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 Comentários
Não se deixe abalar, no começo ninguém acreditava que eu iria em frente, mas veja só! Já estou nessa a 3 meses. E ninguém mudou nenhum hábito, eles ainda comem bolo e panetone na minha frente
19 dez 15 por membro: sscret
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Normal. Nem eu mesma acreditava em mim, pra falar a verdade. Um dia de cada vez, mira no objetivo, corre atrás e não fala nada, eles vão te parabenizar no final. Bj
19 dez 15 por membro: Projeto ficar magra
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Obrigada gente! Vamos conseguir sim, tenho certeza <3
19 dez 15 por membro: Fêh
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Já eu coloquei a família toda na dieta! Meus filhos de 7 e 9 anos pesam cerca de 45 quilos!!
19 dez 15 por membro: Lucinha R
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20 dez 15 por membro: Fêh
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São atitudes como estas, de pessoas próximas-e queridas- que nos levam a pesar tanto. Infelizmente, mesmo inconscientemente, as pessoas que nos amam dizem coisas que abalam nossa auto-estima. Da próxima vez que isso ocorrer, lembre-se disso, e diga para si mesma: eu posso, eu quero e eu vou! ;)
20 dez 15 por membro: wamarante
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Com certeza, mas hoje teve uma mudança, meu pai comprou um monte de coisas pra eu poder continuar minha dieta, alimentos saudáveis e tal... Isso mesmo, eu posso, eu quero e eu vou!
20 dez 15 por membro: Fêh
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