Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
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140,3 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 30,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 63,11g | Prot: 115,78g | Carbs: 44,96g.
Café da Manhã: Cavalinha, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido. Jantar: Cavalinha, Café, Suaçuí Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos . Lanches/Outros: Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos , Perdigão Mortadela Bolonha, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Germano JR
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