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1100 kcal
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Gord: 31,61g | Prot: 97,19g | Carbs: 105,68g.
Café da Manhã: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. Almoço: In Natura Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo, Perdigão Mortadela Tradicional. mais...
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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