Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2015
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93,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 87,98g | Prot: 86,50g | Carbs: 15,26g.
Almoço: Couve Refogada, Pancetta, Peito de Frango, Ovo Cozido. Jantar: Ovo, Tal e Qual Adoçante, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Scala Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Boxe - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Lavar Louça - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gi ...
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