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1521 kcal
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Gord: 43,60g | Prot: 122,59g | Carbs: 158,08g.
Café da Manhã: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bio2 Protein Baunilha, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Dux Whey Protein Concentrado. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado. mais...
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Histórico de Peso de rafa.18
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