Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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99,7 kg
Perdidos até agora: 78,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 92,11g | Prot: 202,26g | Carbs: 205,04g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Pão Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Musculação - 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sateremaue
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