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Feliz viernes a tod@s!
Por cierto, ayer hice sopa de miso con tofu, setas shiitake y algas wakame yme encantó! Es muy fácil si ya tienes un caldo preparado (yo usé el de verduras de Gallina Blanca), muy ligera y nutritiva. A mis niños y señor esposo no les convenció, pero creo que pueden llegar a acostumbrarse. Puse fideos cabello de ángel para que les sonase por lo menos un poco a algo conocido ;-). Eso sí: compré un miso de sabor muy intenso, de color muy oscuro, y probablemente estaría mejor con uno más suave, que son de color claro. Cuando lo pruebe ya os diré.
Sobre las algas wakame: muy suaves y fáciles de preparar, las veo perfectamente como verdura para cualquier sopa, potaje o plato de cuchara en general.
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2095 kcal
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Gord: 67,57g | Prot: 70,67g | Carbs: 291,31g.
Café da Manhã: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Almoço: Videca Piña en Su Jugo, Hida Tomate Frito, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Berenjena. Jantar: Simply Greek Tsatsiki, Calabacín, Setas, Berenjena. Lanches/Outros: Carrefour Pan con Cereales y Pasas, Churros, Valor Chocolate a la Taza, Vitalinea Pro 0% Fresa, Pan 7 Cereales, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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