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Proteinpizza aus Dinkelvollkornmehl und Schafquark, Belag stückige Tomaten, Linsen, Zucchini und Zwiebeln, dazu Asia Gemüse...735 kcal.😋🤤
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2234 kcal
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Gord: 43,75g | Prot: 123,02g | Carbs: 351,81g.
Café da Manhã: Everydays Smart Protein, Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, DM Bio Quinoa Gepufft, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Äpfel. Almoço: Rucola, Dinkel-Haferbrot, Oatly Aufstrich Natur, Cocktailtomaten, Karotten. Jantar: Zucchini, Proteinpizza, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, D'aucy Linsen Dampfgegart, REWE Zwiebel, Kaufland Bio Natives Kokosöl Kaltgepresst, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt. Lanches/Outros: REWE Apfel. mais...
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 Comentários
06 mar 24 por membro: Rose.blume
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Danke dir! 💜 Ich war vom Teig überrascht, der war besser als der Hefeteig am Wochenende. 😅
06 mar 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Was ist denn alles drin im Teig?
06 mar 24 por membro: Rose.blume
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Guten Morgen! Es ist drin Dinkel Vollkornmehl, Schafquark, Salz und Weinstein Backpulver. Und er war echt sehr gut!
06 mar 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Auch mit Quark, gute Idee. :)
07 mar 24 por membro: Rose.blume
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Ich muss ja grade aufs Eiweiß achten und zusätzlich zu den Protein Tabletten die ich nehme ist sowas dann besser als ein Hefeteig. Und wie gesagt, er war sogar besser. 😅
07 mar 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Pizza aus Dinkelvollkornmehl ist doch auch sehr gewöhnungsbedürftig, oder ? - LG
07 mar 24 por membro: hoogan
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Man muss es mögen, es schmeckt schon anders. Aber ich mags total und es ist gesünder. Einen Versuch ist es wert. 😉
07 mar 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Ich mache Pfannenbrot und Quarkpuffer auch mit Vollkornmehl. Ich kaufe gar kein weißes Mehl mehr. 😎
07 mar 24 por membro: Rose.blume
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Darf ich fragen, wie der Eiweißmangel festgestellt wurde? Gab es da spezielle Symptome?
07 mar 24 por membro: Rose.blume
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@Rose.Blume klar darfst du. Bei einer Blutuntersuchung durch meinen Immunologen. Eiweißmangel und verschiedene Vitamine auch. Und ich dachte, ich wäre gut versorgt. War hier immer bei ca. 90 gramm Eiweiß. Deshalb supplementiere ich jetzt was fehlt.
07 mar 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Verstehe. Vllt. hat der Körper aus irgendeinem Grund das Eiweiß nicht verwertet, wenn Du ja eigentlich genügend aufgenommen hast.🤔
07 mar 24 por membro: Rose.blume
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Das kann gut sein. Ich nehme jetzt pure Aminosäuren, die direkt verwertet werden können. Plus zusätzlich Eiweiß über die Nahrung, gesamt mindestens 120 Gramm am Tag. Ich hoffe, das hilft.
07 mar 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Oder hast vllt. auch einen erhöhten Bedarf, durch Sport oder aus gesundheitlichen Gründen. Aber gut, dass da geholfen wird.🌸
07 mar 24 por membro: Rose.blume
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Ich hab ehrlich gesagt keine Ahnung, Sport mache ich grade nicht wirklich viel. Aber es wird jetzt schon passen, denke ich... Hoffe ich. 😬
07 mar 24 por membro: SteffiEndlichICH
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