***Carne de panela com batata, feijão e arroz *** Salada de alface, tomate, beterraba e cebola roxa
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1052 kcal
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Gord: 21,52g | Prot: 103,68g | Carbs: 113,69g.
Café da Manhã: Chimarrão. Lanche da Manhã: Santa Clara Leite Semidesnatado, Nutrata ISO Whey Chocolate . Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne de Panela. Jantar: Tio Paco Azeitona Verde sem Caroço , Tomates, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dfoamaral
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