Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2015
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96,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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780 kcal
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Gord: 53,34g | Prot: 56,75g | Carbs: 8,81g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almoço: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Seara Lombo tipo Canadense, Perdigão Salsicha Hot Dog, Fugini Molho de Tomate, Sococo Leite de Coco, Queijo Parmesão (Ralado). Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Ovo Frito, Sococo Leite de Coco, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado. Lanches/Outros: Pururuca. mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Massagem - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 25 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gi ...
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