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1345 kcal
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Gord: 85,19g | Prot: 99,95g | Carbs: 51,74g.
Café da Manhã: Pão de Forma Low Carb, Morangos, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. Almoço: Hortifruti Abacate, Pão de Forma Low Carb, Atum, Qualitá Tomate Cereja. Jantar: Aspargos, Scala Queijo Prato, Sabores Light Carne Ao Ragu de Tomate , Berinjela Refogada. Lanches/Outros: Nugali Chocolate 80% Cacau. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas. mais...
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Histórico de Peso de SamiraBetini
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