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1500 kcal
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Gord: 97,23g | Prot: 98,35g | Carbs: 63,03g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca. Almoço: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sadia Meio da Asa Tulipa, Batata Inglesa Assada, Abóbora Paulista. Jantar: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Pepino (Descascado), Tomates, Quiabo Refogado, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Abacate. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Coco. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de NayaStephanie
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