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é difícil de entender, mas a moça de 2024 é a moça mais fote de todas as fotos. passou por tudo o que passou e ainda está de pé, pronta para a próxima, pronta para recomeçar e, o mais importante, pronta para finalmente voltar a cuidar de si!
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1386 kcal
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Gord: 55,93g | Prot: 104,00g | Carbs: 155,26g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia. Almoço: Pitaya, Nobel Foods Super Lemon, Sakura Molho Tarê, Molho de Soja (Shoyu), Oniguiri. Jantar: Legumes Refogados, Friboi Patinho Moido Cozido, Purê de Batata Doce. Lanches/Outros: Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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 Comentários
10 fev 24 por membro: TheGreatWall
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10 fev 24 por membro: cassiano781
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quais estratégias usa? estou em 2019, no caso, rss.
10 fev 24 por membro: Janaina C Martins
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Amei a recomendação do livro na bio. Já aderir a dieta
10 fev 24 por membro: flavia00173
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obrigada pessoal!
na época de 2019 eu comecei com a cetogenica e jejum intermitente, mas é uma dieta boa para fazer no máximo por 2 meses, para perder gordura, fiz por mais tempo e fiquei fraca e sem músculos, foi difícil recuperar. para ter uma ideia, hoje eu tenho mais músculosdo que naqua época. hoje em dia faço low cab, 0 glúten, 0 açúcar e 0 lactose. voltando para o jejum para conseguir controlar minha ansiedade e compulsão alimentar, me ajudou muito com isso no início e acredito que vai me ajudar novamente
10 fev 24 por membro: leilaadiniz
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Linda, especialmente na versão 2024. Siga adiante!!!!
10 fev 24 por membro: Nilton139
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Parabéns por recomeçar e pelo propósito de cuidar de si mesma. Que a sua versão 2024 consiga realizar tudo que desejar!
12 fev 24 por membro: Lili.li.li
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