Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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76 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 57,26g | Prot: 92,67g | Carbs: 218,02g.
Café da Manhã: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Canela, Orégano, Açafrão, Linhaça Dourada em Grãos, Azeite de Oliva Extra Virgem, Uva Passa Escura sem Semente, Pasta de Amendoim Integral, Flocão de Milho, Psyllium, Semente de Chia, Ovo Cozido. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Orégano, Canela. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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