Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1902 kcal
|
Gord: 74,55g | Prot: 76,01g | Carbs: 212,24g.
Café da Manhã: Vinho Merlot, Zero-Cal Eritritol, Leão Chá Mate Natural, Parmalat Leite Integral, Apti Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Almoço: Sadia Salsicha, Pepsi Pepsi Black, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tang Suco de Uva, Da Boa Farinha de Mandioca, Sadia Salsicha, Macarronada. Lanches/Outros: Becel Margarina Original, Renata Cream Cracker, Café com Leite Integral, Zero-Cal Eritritol, Melancia. mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Edylaine♡
|