Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 31,55g | Prot: 154,92g | Carbs: 109,49g.
Café da Manhã: 365 Collard Greens, La Mexicana Hot Salsa, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Frozen Broccoli Cuts, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Egg, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Egg White, Bananas. Jantar: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Baby Spinach, Skinless Chicken Breast, Cabbage. Lanches/Outros: Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Honeycrisp Apples. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMax666
|