Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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65,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 40,97g | Prot: 112,41g | Carbs: 119,81g.
Café da Manhã: Black Skull Creatine Turbo, Vale do Sol Bolo 100% Integral Naturista (Maçã e Canela). Almoço: Nestlé Choco Trio, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tio João Arroz Integral Cozido, Club Life To Go Fricassê de Frango. Jantar: Amstel Ultra, Subway Barbecue, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, President Creme de Ricota Light . Lanches/Outros: Banana Prata, Porto Alegre Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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