Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2066 kcal
|
Gord: 42,19g | Prot: 205,73g | Carbs: 212,78g.
Café da Manhã: Salsa, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Southern Home Jalapeno Slices, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Bell Peppers, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, Great Value Swai Fillets, Sweet Potato, Seoul Kimchi. Lanches/Outros: Frozen Blueberries, No Name 2% Cottage Cheese, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Grapes, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Banana. mais...
|
|
3084 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Musculação - 15 minutos, Dirigir - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMax666
|