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um lanchinho S2
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2605 kcal
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Gord: 68,67g | Prot: 137,64g | Carbs: 390,87g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Mix castanhas, AdeS Leite de Soja Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Maçãs Gala, Mamão Papaia, Banana Nanica, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Pão Francês, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Nanica, AdeS Leite de Soja Zero, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Castanhas de Caju, Camil Proteína de Soja Texturizada, Urbano Macarrão sem Glúten. Jantar: Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Laranja Pêra, Chuchu Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lanches/Outros: Tâmara, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Natação - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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