Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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95,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 87,94g | Prot: 137,34g | Carbs: 77,68g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Sadia Salame tipo Italiano, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ervilhas (Congelado), Repolho Verde Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Jantar: Betânia Creme de Leite , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bonduelle Vegetais à Macedônia Congelados, Ervilhas (Congelado), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Repolho Verde Cozido, Fit Food Chocolate 70% Cacau com Stevia. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcilioh
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