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Subestimei as festas de final de ano e me dei ao luxo de aproveitar ao extremo e beber bastante cerveja e comer bem mais do que estava acostumado a fazer, resultado em poucos dias joguei fora 1/3 do peso que havia perdido! Tinha perdido 15kg em 3 meses e simplesmente retomei 5kg abrindo brecha nas festas de fim de ano e bebendo igual Opala! Sabia que ganharia peso, más não imaginei que seria tanto! Agora é correr atrás do preju e continuar a avançar! Sei que consigo. Wendell versão Opala beberrão ficou em 2023! Kkkkkkkk festas de final de ano nunca mais eu te subestimo!!! Eu juro!! 😂😂
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2448 kcal
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Gord: 85,06g | Prot: 129,99g | Carbs: 268,92g.
Café da Manhã: Farofa Temperada, Salpicão de Frango, Pernil Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Pão com Manteiga, Rabanada com Manteiga. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola. Jantar: Heineken Cerveja. mais...
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 Comentários
estou vivendo esse dilema, agora é correr atrás do prejuízo, e manter os hábitos saudáveis, foco! 💪🏻
01 jan 24 por membro: ellencaldeira
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Histórico de Peso de Eng. Wendell
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