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Sinto que não tenho progredido em nada e pra piorar comi besteira no fds. As pessoas dizem que me organismo vai demorar um pouco a dar resultado, que esse é o tempo de adaptação. Mas eu não tenho me comportado bem.
Estou até com medo de me pesar.
Ganhei um presente lindo: uma corda de velocidade vermelha! Meu namorado é incrível! Vamos pular corda juntos <3 Ainda estou aprendendo...
Bolei um plano pra não enlouquecer: Dia do lixo será todo domingo ímpar (ou seja, de 15 em 15 dias).
A partir de amanhã eu vou recomeçar a low carb, pq ela dá resultados!
Vamo que vamo!!!
Bj bj bj
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719 kcal
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Gord: 21,21g | Prot: 50,26g | Carbs: 75,27g.
Café da Manhã: Água, Café, Cream Cracker. Almoço: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Pratigel Salada Primavera, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito. Jantar: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Almôndegas com Molho (Mistura), Camil Feijão Preto. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maisena, Mabel Cream Cracker, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Batavo Iogurte de Morango, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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