Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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92,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2625 kcal
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Gord: 83,07g | Prot: 147,28g | Carbs: 292,32g.
Café da Manhã: Mundial Panetone de Chocolate, Três Marias Queijo Mussarela, Açúcar Mascavo, Pão Francês. Almoço: Cebolas, Tomates, Repolho-Roxo, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Espumante, Heineken Cerveja Zero Álcool, Jerivá Bombocado, Pudim de Leite Condensado, Bacio di Latte Cioccolato Vegano, Mangas, Azeitonas Verdes, Mãe Terra Remix Castanhas, Antarctica Guaraná (Copo), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescau Nescau Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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