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Não é fácil decidir por uma dieta em dezembro mas se não puxasse o freio ; não sei onde chegaria … nunca tive o peso que estava🤦🏼♀️ Perseverança 👊🏻
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1899 kcal
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Gord: 71,57g | Prot: 90,91g | Carbs: 182,30g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Danubio Requeijão Light, Laticínios Netinho Queijo Minas Pré Cozido , Seara Peito de Frango Defumado, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Carrefour Pão Australiano. Lanche da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos, Apsen Extima, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Almoço: Água com Limão, Pimentão Verde, Azeitonas Verdes, Yoki Farofa com Cebola, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. Lanche da Tarde: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Mamão Papaia, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Jantar: Queijo Mozzarella, Pizza de Atum, Pepperoni, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Vinho Rosé. mais...
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 Comentários
A hora certa de começar uma dieta é exatamente na hora em que se decide fazer a dieta!! Então, vc está certíssima!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🥰💪🏻
22 dez 23 por membro: frpaty
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Também está sendo muito difícil pra mim começar a dieta agora em dezembro, mas também cheguei no meu maior peso e precisei iniciar o quanto antes.. tô colhendo os frutos de maus hábitos de um 2023 todo errado... boa sorte pra gente!
22 dez 23 por membro: isaanabe
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É a hora !!! Aí tudo com moderação !!!
👊🏻 força para nós 👏🏻
22 dez 23 por membro: glaucia fulco
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22 dez 23 por membro: meupesodiaadia
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que delicia, essa farofinha feita com o que ?
22 dez 23 por membro: belezinharose
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Belezinharose; era um lagarto fatiado que acabou e ficou um monte de pimentão e cebola; eu tirei o caldo ; deixei fritar e coloquei farinha rsssss; para não perder 😉
22 dez 23 por membro: glaucia fulco
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23 dez 23 por membro: Ludmilla Gomes
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