Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 46,74g | Prot: 51,87g | Carbs: 164,87g.
Café da Manhã: Jussara Leite Integral, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, DIA Manteiga com Sal, Carrefour Pão Australiano, Mamão Papaia. Lanche da Manhã: Jussara Leite Integral, Apsen Extima. Almoço: DIA Manteiga com Sal, Rainha Costelinha Suína, Cebolas, Abobrinha, Urbano Arroz Integral 7 Grãos , Milho. Lanche da Tarde: Marilan Bolacha Maizena Integral , Jussara Leite Integral, Carrefour Chocolate em Pó 50% Cacau, Hershey's Wafer com Recheio e Cobertura Sabor Chocolate. Jantar: Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Abobrinha. Lanches/Outros: Kobber Granola de Cereais, Nestlé Iogurte com Mel, Mamão Papaia. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Abdominal - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 2 minutos, Esteira - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de glaucia fulco
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