|
Na batalha ! Fiz promessa de não comprar roupa até o fim do ano rsss Ou emagrece ou emagrece😂
|
1429 kcal
|
Gord: 52,56g | Prot: 70,74g | Carbs: 157,54g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Jussara Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Italiano, DIA Manteiga com Sal, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Carrefour Pão Australiano. Lanche da Manhã: Jussara Leite Integral, Apsen Extima. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Lanche da Tarde: DIA Pavê com Bolacha Champanhe . Jantar: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Melitta Café sem Açúcar , Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Queijo Parmesão, Quatá Queijo Minas Frescal, Carrefour Pão Australiano. Lanches/Outros: Contemper Mel, Abacate, Maguary Suco de Maracujá, Cepêra Mostarda com Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Contra-filé, Alface, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
|
 Comentários
duas viu kkk eu peso 84. 7 no momento tava com 86. tô lutando pra tentar ficar pelo menos com 80 até o fim do mês kkk aí em janeiro já sigo mais tranquilo pq meu peso alvo é 70
04 dez 23 por membro: rafaela _sanny
|
04 dez 23 por membro: disleys74
|
Sim!!!! A gente engorda; e vai comprando roupas e perde a noção rssss
Eu tenho uma artroplastia de quadril ; não posso ficar pesada e embalei em comer pães e chocolates rssss
04 dez 23 por membro: glaucia fulco
|
fiz o mesmo e comecei o processo de se desfazer das grandes, eliminei 28kg até o momento
05 dez 23 por membro: Katuryel
|
eu tô com meu vestido de Natal que preciso ajustar na costureira mas só vou fazer isso quando perder mais 2kg kkkkk nem que eu vá lá dia 23/12
fé no pai
05 dez 23 por membro: may whinchester
|
05 dez 23 por membro: Gabi_Abrahao
|
Preciso eliminar 2 kgs até o final do mês 💪🏼
05 dez 23 por membro: Gabi_Abrahao
|
É por essas que estou com as mesmas roupas há tempos, não compro e TB não emagreço 😭
05 dez 23 por membro: Dimeneg
|
Aí sim! Eliminar ou ajustar roupas grandes rsss agora engordar toda hora e perder tudo??
Vai dar certo para todos 🤞🏻💕
05 dez 23 por membro: glaucia fulco
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de glaucia fulco
|