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Bom dia a todos, mais um dia !!! ainda não fiz nenhuma pesagem mas pretendo fazer hoje estou ansiosa para ver se já tive alguma redução de peso, do mais, hoje começo restringir mais os carboidratos,e pretendo passar ilesa pelo final de semana !! Que Deus ajude a todos nos !!!
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1651 kcal
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Gord: 128,45g | Prot: 102,88g | Carbs: 14,25g.
Café da Manhã: Danubio Queijo Processado UHT, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Almoço: Chá Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Bife de Carne de Vaca, Subway Tomate. Jantar: Pancetta, Pancetta. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Multigrãos (2). mais...
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4529 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Subir Escadas - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 2 horas e 40 minutos, Dirigir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ler - 4 horas. mais...
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 Comentários
É isso aí Gi, força! Melhor coisa é restringir carboidrato! Bom fim de semana, com muito foco ;) bjs
02 out 15 por membro: cahil
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Muito obrigado, vo manter o foco sim, to determinada kkkk !! eforça pra vc tmb!!! bjus
02 out 15 por membro: Gi ...
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Histórico de Peso de Gi ...
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