Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 32,71g | Prot: 57,01g | Carbs: 107,23g.
Café da Manhã: Sementes Chia Secas, Café, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bife a Parmegiana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: 3 Corações Cappuccino Doce de Leite Power Whey. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BinhoPE
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