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A cada semana um avanço! 2 meses e 9 dias e menos 14,1kg nas costas hahaha Quem me acompanha percebe que não faço dieta restritiva, foco em deficit calórico e vem dado certo 🙌🏻 emagrecer sem sofrer!
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1521 kcal
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Gord: 43,36g | Prot: 72,37g | Carbs: 209,24g.
Café da Manhã: Muffato Sanduiche Natural de Frango, Linea Stevia 100%, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pão de Frango. Almoço: Yoki Farofa, Feijão Preto Cozido, Batatas Fritas, Camil Arroz Branco Cozido, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Suco de Maracujá, Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro. mais...
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Histórico de Peso de Eng. Wendell
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