agora faltam 6kg para minha meta. Devagar, comendo certo, fazendo DF e treinando 5 x na semana chego la.
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1438 kcal
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Gord: 38,12g | Prot: 176,87g | Carbs: 94,22g.
Café da Manhã: Café, Clara de Ovo, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Frango Desfiado. Lanche da Manhã: Profit 100% Premium Whey, Banana Prata. Almoço: Alcatra Grelhada, Cenouras, Brócolis, Swift Arroz com Brócolis, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Lanche da Tarde: Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Melão Amarelo, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Jantar: Cenouras, Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Frango Desfiado. mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
aonde você comprou essa balança ?
30 nov 23 por membro: kvillyncristt
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Sou do RJ e comprei na Utilicasa, mas já tem um tempinho.
30 nov 23 por membro: jennyksouza
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Histórico de Peso de jennyksouza
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