Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 64,78g | Prot: 74,15g | Carbs: 133,36g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Aviação Queijo Minas Padrão (Fatiado), Molico Leite Desnatado, Café, Wickbold Torrada Integral. Almoço: Ráris Ráriz 7Grãos, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Taeq Palmito de Açai Organico, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carrefour Filet Saint Peter, Alface, Taeq Palmito de Açai Organico, Caponata, Ráris Ráriz 7Grãos, Almeirão, Cenouras, Tomates, Rabanetes, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Sal, Suco de Limão. Jantar: Melão Amarelo, Tomates, Cebolas, Rabanetes, Omelete, Azeitonas Pretas, Salada Verde Mista, Pepino (Descascado), Cenouras, Taeq Palmito de Açai Organico, Sal, Suco de Limão, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Salute Yogreco Desnatado Sabor Morango, Danone Corpus Zero Gorduras. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maria.xpy
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