Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 30,67g | Prot: 140,78g | Carbs: 160,03g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Melão, Frango Desfiado. Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Legumes Cozidos, Laranjas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Patinho, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Goiaba. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ellens2
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