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Gente,sábado dei uma jacada, mas até q não abusei muito não. Shopping e dieta não combinam kkkkk. Mas também foi minha principal refeição e tomei 1 litro de shop não deveria ter feito isso, mas corri atrás do prejuizo e execedi meu limite de calorias em 8 calorias, então dos males, o menos de volta a rotina galera e vamos q vamos.
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819 kcal
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Gord: 19,91g | Prot: 54,38g | Carbs: 108,25g.
Café da Manhã: Chá Verde, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Tapioca de Frango. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Molho de Tomate (Enlatado), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Maçã, Yakult Leite Fermentado. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Esteira - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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