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5° dia de esteira da semana: 2,5km - 5,7km/h
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1731 kcal
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Gord: 42,13g | Prot: 132,50g | Carbs: 205,86g.
Café da Manhã: Claybom Margarina Sabor Manteiga , Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Café. Almoço: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, McDonald's Batata Frita (Média). Jantar: Pão de Mel, Chamyto Big Leite Fermentado, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Lanches/Outros: Club Social Original . mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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