Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 71,83g | Prot: 113,73g | Carbs: 55,78g.
Café da Manhã: MD Whey 100% WPC, Aurora Leite em Pó, Banana Prata. Almoço: Azeite de Oliva, Cebolas, Tomates, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Aurora Leite em Pó, Suco de Acerola, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Acelga, Pepino (com Casca), Tomates. Lanches/Outros: MD Whey 100% WPC, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Italac Leite Integral, Azeite de Oliva, Ovo. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de geuziane
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