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Bater os macros de proteína e gordura
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3623 kcal
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Gord: 132,51g | Prot: 162,26g | Carbs: 451,13g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alecrim, Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Açafrão, Orégano, Canela. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Aurora Linguiça Toscana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Jantar: Melão Amarelo, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Neugebauer Chocolate Meio Amargo, Pão Francês, Melão Amarelo. mais...
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