Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
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76,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Gord: 44,28g | Prot: 59,82g | Carbs: 50,76g.
Café da Manhã: Piá Iogurte Plenna Light Morango, Café (Infusão), Tirol Leite Desnatado. Almoço: Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tirol Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Alface, Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, cozinhar - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 38 minutos, ver tv - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danirochinha81
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