|
|
1927 kcal
|
Gord: 46,41g | Prot: 148,16g | Carbs: 240,86g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mel, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Café, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Friboi Carne Moída Patinho, Salada Verde Mista, Tomates, Pepino (Descascado), Cebola Roxa, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Hershey's Chocolate 73% Cacau. Lanches/Outros: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite Desnatado , Banana Prata, Maçãs Gala, Barano Granola Integral. mais...
|
|
3312 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jennyksouza
|